النوم هو حجر الأساس لصحة الروح. يساهم قضاء ليلة نوم هادئة إلى تحسين الحالة الذهنية بشكل في هذا الرابط كبير. عندما ننام بكفائة، فإننا نتيح للدماغ إمكانية لكي ينظّم التفاعلات الحيوية التي تُفْعَ